全马是多少公里（全马是多少公里一般人跑多少时间） - 鸿海伟业生活资讯网
- 1、全马多少公里？
- 2、全马多少公里
- 3、全马指的是多少公里?
- 4、全马是多少公里
-
灯泡瓦数怎么选择 - 鸿海伟业生活资讯网
-
熏衣草庄园 - 鸿海伟业生活资讯网
-
深圳公园排名最新（深圳公园排名最新消息） - 鸿海伟业生活资讯网
-
公寓楼产权（公寓楼产权40年后怎么办） - 鸿海伟业生活资讯网
-
新雪丽是什么材质（新雪丽是什么材质是羽绒的多少倍） - 鸿海伟业生活资讯网
-
安哥拉紫檀（安哥拉紫檀什么档次） - 鸿海伟业生活资讯网
-
公寓楼产权 - 鸿海伟业生活资讯网
-
2022年清明节（2022年清明节怎么调休） - 鸿海伟业生活资讯网
-
串钱藤 - 鸿海伟业生活资讯网
-
清明去哪玩（清明去哪玩作文） - 鸿海伟业生活资讯网
本文目录一览：
全马多少公里？
全程马拉松是42.195公里，半程马拉松是21.0975公里。
马拉松(Marathon)长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目，全程距离26英里385码，折合为42.195公里（也有说法为42.193公里）。
分全程马拉松（FullMarathon），半程马拉松（HalfMarathon）和四分马拉松（QuarterMarathon）三种。以全程马拉松比赛最为普及，一般提及马拉松，即指全程马拉松。
扩展资料：
马拉松的来源：
米太亚得急于把胜利的消息告诉正在焦急等待的雅典人民，他又选中长跑能手斐里庇得斯去传送消息。这位长跑能手当时已受了伤，可是，为了让同胞们早点知道胜利的消息，他拚命奔跑，当他跑到雅典城的中央广场时，已上气不接下气，他激动地喊到：“欢乐吧，雅典人，我们胜利啦！”喊声刚落，他便一头裁倒在场，再也没有醒来。
希波战争持续了将近半个世纪。马拉松战役是希腊人和波斯人交锋的之一仗，这场战役极大地鼓舞了希腊人为自由和独立而战的斗志。
全马多少公里
国际标准全程马拉松距离为26英里385码，折合为42.195公里。马拉松是国际上非常普及的长跑比赛项目，分全程马拉松、半程马拉松和四分马拉松三种。
全马指的是多少公里?
全马指的是42.195公里。
全程马拉松其距离为42.195公里（也有说法为42.193公里，但比赛都是用42.195公里）。
半程马拉松路程长度是21.0975公里，或13.1英里。
四分马拉松全程距离10548.25米（全程马拉松长度的1/4）。
比赛规则
在马拉松赛中，比赛的起点和终点都提供水和其他饮料，而在比赛路线上，每隔2.5公里有一个饮料站。水和饮料放在运动员经过时容易拿到的地方，运动员也可自备饮用水，并且可以在他们要求的地方设置饮料站。
饮用水和湿海绵提供站设置在两个饮料站之间。在那里，长跑运动员和竞走运动员经过时可以取到饮用水，还可以从海绵中挤水冲洗头部，起到冷却作用。除此之外，运动员不能从比赛线路上其他地方获得饮料。
以上内容参考：百度百科-马拉松
以上内容参考：百度百科-半程马拉松
以上内容参考：百度百科-四分马拉松
全马是多少公里
全程马拉松：约42.195公里
参加马拉松比赛的注意事项
NO.1 一双合适的跑鞋
或许你会说不是也有人赤足跑马拉松？没错，是可以，但对于新手来说这似乎不太可能。一双合适自己的鞋子是首当其冲需要准备的，不仅是参赛的基础，也帮助新手降低受伤的风险。所以请了解自己的脚型，选择合适的跑鞋并将其收进行李袋，或穿在脚上。切记：不要穿新鞋参加比赛，请穿着平时惯穿的鞋子。即使是新鞋，至少穿上训练磨合1个月再投入比赛，避免因为脚不适应，或鞋子不够松软而受伤不适。
NO.2 速干、透气面料着装
鞋子搞定之后，接下来就是衣服和裤子。“参加比赛不是会发比赛T恤？”没错，通常比赛都会给选手发放比赛T，但这里为什么建议新手自备比赛服，因为发放的衣服可能出现尺码大小不合适的情况，又或者样式不好看、颜色不好看等等各种不确定因素。新手也希望在赛道上留下美丽的身影。衣服面料：请勿穿戴棉质的衣服，选择透气性强、吸汗快、轻盈有弹性的衣服。
NO.3 空顶帽
你会说跑马拉松，必须戴帽子做什么？你别小看这不起眼的装备，一顶好的帽子能给你如虎添翼。戴帽子的主要作用是利用帽檐起到吸汗的作用，防止跑步过程中汗水流到眼睛里。另一方面，戴帽子也起到遮阳的作用，保证你在夏日视线清晰。如果你是习惯戴眼镜的，帽子也能起到固定眼镜的作用，防止镜架因汗水滑动。为什么建议选择空顶帽？因为如果一般非空顶帽可能造成头部过于闷热的情况，造成不适。
NO.4 能量补给
比赛不是有官方补给吗？通常来说，官方补给只有饮用水和运动饮料，很少有食物补给。对于新手来说，半程之后或者30公里以后会出现抽筋、饥饿的情况，此时自备的能量胶、能量棒、盐丸、士力架等就显得尤为重要，关键时刻能让你及时恢复体力。建议携带平时经常习惯食用的食物，不要比赛当天尝鲜，可能会惨不忍睹。
NO.5 寄物袋/包
每个比赛都会给选手发放一个专用的马拉松寄物包，比赛当天选手可将自己的物品放入寄存包然后寄存在存包车上。袋外更好附上个人资料的名条，方便寻找。
临赛准备
1、早餐建议：白米粥一碗、面食二两、鸡蛋一至二个(更好不吃油炸、过甜食品和肉食食品)； 我个人的赛前早餐更佳食品是全麦面包，吃一包保管跑完全程不饿肚子。
2. 不要过早脱衣服：一是保持体温，二是防止受伤；
3. 临赛前30分前适应进行慢跑：一是提高自己的体温，二是提高心脏等的适合力；
4. 肥胖及腿部较粗的人更好在裆部涂抹凡士林膏，防止皮肤磨伤；
参考资料：马拉松 （长跑比赛项目）-百度百科
全马是多少公里"美丽的皇后也无法参加仪式",日本的选票政治就是这么真实下辖地区今天天气
花650万美元送女儿上斯坦福的中国富豪:卖药赚十几亿周边地区今天天气
城市天气预报
- 热门
- ABCD
- EFGH
- JKLM
- NPQR
- STWX
- YZ
国际城市天气预报
- 亚洲
- 欧洲
- 美洲
- 大洋洲
- 非洲
合作伙伴
- 3022 - 鸿海伟业生活资讯网
- 十大跑步机（家用跑步机质量排名十大跑步机） - 鸿海伟业生活资讯网
- 泰国一线明星（泰国一线明星排行榜男） - 鸿海伟业生活资讯网
- 刘伯姬 - 鸿海伟业生活资讯网
- 手机支付概念股 - 鸿海伟业生活资讯网
- 惠安崇武古城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 川大望江校区（川大望江校区有多少人） - 鸿海伟业生活资讯网
- 成都到三亚（成都到三亚疫情政策） - 鸿海伟业生活资讯网
- 个人所得税办理 - 鸿海伟业生活资讯网
- 居然之家 *** （盘锦居然之家 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 香港住宿 - 鸿海伟业生活资讯网
- 住房公积金制度 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 灯泡瓦数怎么选择 - 鸿海伟业生活资讯网
- 春季旅游（国外春季旅游） - 鸿海伟业生活资讯网
- 建筑容积率 - 鸿海伟业生活资讯网
- 北青旅行社（北青旅国内游） - 鸿海伟业生活资讯网
- 系统小说排行榜前十名（都市神豪系统小说排行榜前十名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁 - 鸿海伟业生活资讯网
- 聚酯纤维是什么面料优缺点 - 鸿海伟业生活资讯网
- 居住证申请（居住证申领凭证） - 鸿海伟业生活资讯网
- 环比增长什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内品牌童装 - 鸿海伟业生活资讯网
- 电梯房公摊面积（电梯房公摊面积20%） - 鸿海伟业生活资讯网
- 陕西的大学排名（陕西省的大学排名） - 鸿海伟业生活资讯网
- 微信没有声音 - 鸿海伟业生活资讯网
- 高考录取（高考录取通知书寄到哪里） - 鸿海伟业生活资讯网
- 山东潍坊风筝（山东潍坊风筝博物馆） - 鸿海伟业生活资讯网
- 支部活动方案 - 鸿海伟业生活资讯网
- 网上预约门诊 - 鸿海伟业生活资讯网
- 助理工程师评定条件 - 鸿海伟业生活资讯网
- 531 - 鸿海伟业生活资讯网
- 莫允雯（莫允雯超话） - 鸿海伟业生活资讯网
- dns被劫持 - 鸿海伟业生活资讯网
- 九寨沟3日游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 海南装修网（海南装饰网） - 鸿海伟业生活资讯网
- 地铁（地铁1号线） - 鸿海伟业生活资讯网
- 居然之家 *** （盘锦居然之家 *** ） - 鸿海伟业生活资讯网
- 违章记录查询 - 鸿海伟业生活资讯网
- 666什么意思 - 鸿海伟业生活资讯网
- 马桶盖怎么拆卸（箭牌智能马桶盖怎么拆卸） - 鸿海伟业生活资讯网
- 实验外国语（成都实验外国语学校） - 鸿海伟业生活资讯网
- 和平街（和平街一中） - 鸿海伟业生活资讯网
- 玻璃幕墙安装（玻璃幕墙安装图） - 鸿海伟业生活资讯网
- 国内床垫排名 - 鸿海伟业生活资讯网
- 李依晓电视剧 - 鸿海伟业生活资讯网
- 二等座座位图 - 鸿海伟业生活资讯网
- 御江景城 - 鸿海伟业生活资讯网
- 蚂蚁金服概念股（蚂蚁金服概念股翠微股份） - 鸿海伟业生活资讯网
- 西来古镇（西来古镇天气） - 鸿海伟业生活资讯网
- 机动车行驶证（机动车行驶证丢失如何补办） - 鸿海伟业生活资讯网
- 和平街（和平街一中） - 鸿海伟业生活资讯网
- 租房网成都（成都在线租房） - 鸿海伟业生活资讯网
- 驾驶证期满 - 鸿海伟业生活资讯网
- 重庆出租车收费标准 - 鸿海伟业生活资讯网
- 程昕（程昕玥） - 鸿海伟业生活资讯网
- 社保大厅（社保大厅是办理什么业务） - 鸿海伟业生活资讯网
- 水龙头加热器 - 鸿海伟业生活资讯网
- 海螺沟三日游 - 鸿海伟业生活资讯网
- 梦想摩天楼（梦想摩天楼易烊千玺） - 鸿海伟业生活资讯网
天气资讯
泥石流视频 - 鸿海伟业生活资讯网
垫江牡丹节 - 鸿海伟业生活资讯网
柱子尺寸 - 鸿海伟业生活资讯网
和平街 - 鸿海伟业生活资讯网
保温饭盒十大知名品牌（保温饭盒十大知名品牌知乎） - 鸿海伟业生活资讯网
· 科创板第二批问询回复出炉 5公司被问了248个问题 · 合成旅坦克实弹射击 第一视角展示坦克威力 · 火箭旧将再成季后赛X因素 76人替补真大腿已出炉 · 宋茜和热巴撞衫了 撞的是你最不看好的这条裤 · 信息时代下学校该关门了吗？ · 硬核技术宅侦探和他的007黑猫——《迷雾侦探》评测 · 感染用户近4000万 病毒“家族”浮现水面 · 夫妻俩搬离城市 在郊区打造180平北欧风复式小楼 · 空巢夫妻在300㎡家中造了5个院子 请3个佣人打理 · 张路解欧冠投注玄机 用魔球理论带彩民赚钱 · 齐达内次子"习惯性"重大失误！皇马B队升级受阻了 · 尴尬！特鲁多会见安倍 两次把"日本"说成了"中国" · 下班10分钟，帅大叔陪你轻松瘦十斤 · 贾跃亭遭立案调查：26万股民欲哭无泪 · 俄醉酒乘客谎称飞机有炸弹 航班被迫延误5小时 · 拼多多回应"刷单"：没有动力支持 有黑手助推转发 · 陕鄂交界掉落火箭残骸 当地：已发预警 无人伤亡 · 别让低效学习毁掉你人生 · Q1软件业务收入增逾14% 机构扎堆调研6只概念股 · 唐嫣新剧合作窦骁 化浓妆不见孕肚 · 跨界SUV 曝奥迪e-tron Sportback假想图 · 广告周CMO谈与网易战略合作 · 这回真的哭了!苹果Siri竟然内置《复联4》彩蛋 · 俄军“特工沙皇”很神秘 俄6代战机或用氢燃料 · 滴滴加快推进国际化，有近1/10的员工负责拉美业务 · 深交所：严格执行退市制度 提升创业板市场包容性 · 北京世园会国际展园印象：各美其美，美美与共 · 以"大"欺"小" 瑞风S7 1.5T DCT智能型 · 韩媒指张紫妍案证词疑造假 尹智吾自演被报复桥段 · 沪指窄幅震荡涨0.52% 创指4月下跌4.12% · 股民怒了！A股10大地雷引爆：300亿一夜蒸发 · 如果处女座喜欢你，请一定要珍惜 · 29券商Q1赚近300亿 投资浮盈增长成净利抬升主因 · 和好如初？郑秀文晒照疑为许志安爱犬庆生 · 网易公布2018年Q4及年度财报 · 现实版逆袭：废柴青年变身救人英雄 · 布拉格赛王蔷苦战擒俄红粉 赛季红土首胜进次轮 · 《浪潮之巅》吴军：特斯拉自动驾驶堪比中甲水平 · 委内瑞拉政府：小股军人在首都加拉加斯发动政变 · 双一流高校漫步：上海交通大学 · 近五年汽车召回次数 奔驰大众宝马位列前三 · 张路揭欧冠半决赛投注玄机 魔球理论带彩民赚过节费 · 不愧是临冬城女主人 "三傻"持靓行凶女王范儿十足 · 谷歌Pixel 3a现身Geekbench：处理器成谜 · 《海岛大亨6》评测：总统宝座还真难坐！ · 泰禾副总经理张晋元辞职 华夏幸福系高管仅剩1人 · 被普通人感动的五个瞬间 | 五一节精选 · 医院飞身擒小偷！见义勇为的身影中又见退役军人 · 粤网文【2017】6527-1578号 · 西城区义务教育入学政策出炉！
气温排行榜
- 高温
- 低温
| 排名 | 城市 | 今天气温 |
| 1 | 青春潜入“深水区”90后公安特警：再浑的水也要蹚北京“领跑”绿色发展 | 23～26 ° |
| 2 | 电动汽车内忧外患：自燃频发遭遇信任危机中国成功发射天绘二号01组卫星 | 23～25 ° |
| 3 | 北京“领跑”绿色发展花650万美元送女儿上斯坦福的中国富豪:卖药赚十几亿 | 23～25 ° |
| 4 | 现场!泰国国王与"御前侍卫"四婚 新王后匍匐在地接受册封年内32城公积金出新政:多地收紧,刚需成重点! | 23～25 ° |
| 5 | 大猩猩用手机刷社交软件 还会放大图片 网友:点赞的是它吗流星也疯狂？NASA局长警告：它对地球来说是种威胁 | 23～25 ° |
| 6 | 泰国国王加冕前宣布四婚,王后为护卫队副司令官穿越百年！超燃动画演绎“五四”运动历史瞬间 | 23～25 ° |
| 7 | 雅诗兰黛今起降价 四年内中国区第四次调价习近平“典”亮青春奋斗路 | 20～25 ° |
| 8 | 蚂蚁金服总助毛军华因病去世：年仅41岁 多位高管发文哀悼马来西亚释放“谋杀金姓男子”越南女嫌犯 | 20～25 ° |
| 9 | 请文明旅游!万达小镇景观花遭游客哄抢,几分钟拔光1朵不剩明起冷空气来袭北方变清凉 南方暴雨再现 | 17～25 ° |
| 10 | 习近平与世界的绿色约定斯里兰卡公布9名连环爆炸案嫌疑人身份 | 12～25 ° |
| 1 | 二手新能源车卖不上价,行驶1年价格腰斩! 专家:电池衰减提醒!女子被风景"闪瞎"双眼,五一出游,这类人尤其要小心 | -24～-12 ° |
| 2 | 亚洲电影合拍带动电影整体向好历史新高!5月1日全国铁路发送旅客1724.3万人次 | -24～-9 ° |
| 3 | 清华登顶亚洲大学冠军,香港科大超香港大学高居第三北京世园会迎首个客流高峰 京礼高速专用道启用 | -23～-12 ° |
| 4 | 习近平祝贺日本新天皇即位台湾“友邦”又要减一？澳媒：所罗门群岛考虑“断交” | -23～-8 ° |
| 5 | 美国指责古巴向委内瑞拉派遣军队 古巴官员驳斥演员乔杉晒照宣布妻子二胎产女 一家四口合影超温馨 | -20～-8 ° |
| 6 | 让奋斗成为人生最亮丽的底色战斗力爆表!霸座女骂哭女孩还叫嚣:快来吵啊 你不是有理吗 | -20～-8 ° |
| 7 | 暴风冯鑫：成也「风口」，败也「风口」龙门石窟因游客太多寸步难行 女子抱怨:一路上鞋被踩掉7次 | -20～-5 ° |
| 8 | 世园会提前购票可享优惠世界黄金协会：一季度全球央行黄金购买量创六年新高 | -19～-10 ° |
| 9 | 俯瞰风云 造福人类（新中国的“第一”·70年）WeWork已秘密提交上市申请 | -18～-12 ° |
| 10 | 2死12伤成都一游乐场滑梯疑绳断,14人高空飞出蔡当局和陈水扁，已经把台湾的脸丢尽了！ | -18～-10 ° |
空气质量排行榜
- 最优
- 最差
| 排名 | 城市 | 今天空气 |
| 1 | 英国国防部长被"解雇":曾扬言派航母"巡航"中国南海习近平这些话催人奋进 | 7优 |
| 2 | 多人称购票无法上火车 回应：有人到站不下车致火车超载习近平与世界的绿色约定 | 7优 |
| 3 | 多人称购票无法上火车 回应：有人到站不下车致火车超载两癌筛查报告送延误系工作瑕疵？微评:生命经不起"瑕疵" | 7优 |
| 4 | 山东首富花钱让女儿上斯坦福,曝光后女儿被开除中介被抓马来西亚释放“谋杀金姓男子”越南女嫌犯 | 7优 |
| 5 | 斯里兰卡总统:爆炸很大可能由外国组织策划 IS开始攻击小国那个能打的百度，回来了 | 7优 |
| 6 | 穿越百年！超燃动画演绎“五四”运动历史瞬间习近平祝贺日本新天皇即位 | 7优 |
| 7 | 英大臣被召集至议会 将就华为泄密事件回答紧急问题演员乔杉晒照宣布妻子二胎产女 一家四口合影超温馨 | 7优 |
| 8 | 特斯拉销量下滑亏7亿美元来了！社保缴费降了！咱领的养老金会少吗？ | 7优 |
| 9 | 史上最霸气5A景区:混搭全球养殖鸡狗,凯旋门宙斯神庙全都有电动汽车内忧外患：自燃频发遭遇信任危机 | 7优 |
| 10 | WeWork已秘密提交上市申请心里安慰还是学有所获 知识付费真能让人学到知识吗？ | 7优 |
| 1 | 数十万游客涌入西湖,只见人头不见断桥 网友:断桥真的要断了一架从重庆飞往多哈的客机因机械故障备降孟买 | 381严重 |
| 2 | 大猩猩用手机刷社交软件 还会放大图片 网友:点赞的是它吗因"泄密华为事件",英国首相特雷莎·梅炒了国防大臣 | 324严重 |
| 3 | 法意两国总统携手纪念达·芬奇逝世500周年历史新高!5月1日全国铁路发送旅客1724.3万人次 | 273重度 |
| 4 | 楼市也有涨停板?每月涨幅不得超0.6%这座东北小城调控升级5.4万游客五一游八达岭长城,景区清理垃圾18.2吨 | 270重度 |
| 5 | 英国国防部长被"解雇":曾扬言派航母"巡航"中国南海66家公司营收破千亿 两桶油全年营收逼近浙江省GDP | 269重度 |
| 6 | 德国欲加入太空竞赛：将立法并投1万亿美元南航师生校友齐唱《歌唱祖国》 | 257重度 |
| 7 | 漳州年轻母亲留"遗书"带俩幼子出走后续:三人遗体被找到一架从重庆飞往多哈的客机因机械故障备降孟买 | 256重度 |
| 8 | 郭台铭进白宫谈参选2020 特朗普:这活儿不好干共建一带一路,构建亚洲命运共同体 | 229重度 |
| 9 | 谷歌遭打击员工再掀抗议 这次Facebook员工也参与进来了谷歌遭打击员工再掀抗议 这次Facebook员工也参与进来了 | 229重度 |
| 10 | 让奋斗成为人生最亮丽的底色重磅微视频：《青春中国》 | 226重度 |